English
Dansk
Svenska
Norsk
Suomi
Dutch
Belgisch
Österreicher
Deutsch
Schweizer
Desværre er også hårtab et meget udbredt fænomen blandt kvinder, der gennemgår disse ”forandringer” i kroppen. Men hvorfor er overgangsalderen skyld i hårtab, og hvordan kan du behandle et sådant hårtab i overgangsalderen? Uanset om du oplever hårtab i forbindelse med de allerførste faser af overgangsalderen, kaldet perimenopausen, eller er i overgangsalderen og allerede har tyndt hår, så læs med her og få svar på alle dine spørgsmål omkring hårtab i overgangsalderen og meget mere.
Indholdsfortegnelse
+-Sammenhængen mellem overgangsalder og hårtab
Overgangsalderen er, ligesom gråt hår, en naturlig del af den aldringsproces, som finder sted for kvinder omkring 50-års alderen. I overgangsalderen producerer æggestokkene gradvist færre af de reproduktive hormoner, som østrogen og progesteron. Disse svingende hormonniveauer medfører mange forandringer i kroppen, som f.eks. hedeture, humørsvingninger, vægtøgning, søvnløshed og sågar hårtab.
Så hvorfor får man egentlig hårtab i overgangsalderen? Når vi er yngre, er der en række hormoner, som f.eks. østrogen og progesteron, der hjælper med at forlænge hårets vækstfase, hvilket bevirker, at håret både vokser hurtigere og i længere tid.
Men ved et fald i disse hormoner i overgangsalderen, bliver vækstfasen i hårets livscyklus afkortet betydeligt. Det resulterer i, at håret vokser langsommere. Og da håret nu vokser langsommere, er det ikke længere i stand til at erstatte det hår, som bliver afstødt som en naturlig del af hårets livscyklus. Det resulterer i, at håret derfor kan komme til at se tyndere ud efter et stykke tid. Det er simpelthen processen bag hårtab i overgangsalderen i en nøddeskal.
Men gå nu ikke i panik! For langt de fleste kvinder, der døjer med hormonelt hårtab, er der intet i vejen set med lægefaglige briller. Selvom det kan være en god ide at konsultere sin læge, og få bekræftet at der ikke er andre underliggende årsager til hårtabet, er hårtab i overgangsalderen en ganske naturlig del af det at blive ældre.
Hvis du får tyndt hår i overgangsalderen betyder det dog ikke, at du bare bliver nødt til at opgive dit hår fremover! Der findes nemlig adskillige måder at behandle og håndtere et tyndt hår i overgangsalderen på (men mere om det senere).
Hvad er symptomerne på hårtab i overgangsalderen?
Kvinder, der oplever hormonelt hårtab i forbindelse med overgangsalderen, har en tendens til at tabe håret på en anden måde end mænd. Hvor mænd oplever at få en udtalt udtynding af håret og får ”måne”, vil kvinder opleve et hårtab i overgangsalderen som en udtynding af håret på hele hovedet. Da et hormonelt hårtab i forbindelse med overgangsalderen er mere jævnt fordelt og mere disket, er det slet ikke sikkert, at du opdager det til at begynde med.
Hvis du er bekymret over, om du lider af hormonelt hårtab, så bør du holde øje med disse tegn:
- Din skilning er blevet bredere
- Du kan se din hovedbund gennem håret (især ved hårgrænsen eller skilningen)
- Din hestehale er blevet tyndere
- Der er flere hår på hovedpuden, i hårbørsten eller i afløbet
- Håret ser livløst ud og er blevet sværere at style
- Håret knækker lettere end normalt
I sjældne tilfælde kan nogle kvinder, der døjer med hårtab i overgangsalderen, også opleve en udtynding af håret på issen eller i siderne.
Jo tidligere du opdager tegnene på hormonelt hårtab, des nemmere bliver det at gøre noget ved det. Så hvis du nærmer dig overgangsalderen, så bør du holde øjne og ører åbne!
Hvor almindeligt er hårtab i overgangsalderen?
Selvom man ikke skulle tro det, så er tyndt hår i overgangsalderen et meget almindeligt fænomen. Blandt kvinder i overgangsalderen lider helt op til to ud af tre af hårtab eller pletskaldethed. Hårtab i overgangsalderen er et udbredt fænomen blandt alle etniske grupper. Det at få tyndt hår i overgangsalderen antages også at være genetisk betinget. Så hvis du har et familiemedlem, der har oplevet at få tyndt hår i overgangsalderen, er der større sandsynlighed for, at du ligeledes kommer til at døje med det.
Andre medvirkende faktorer til hårtab
Når kvinder får tyndt hår i overgangsalderen, er hårtabet næsten altid et resultat af de svingende hormonniveauer. Der er dog andre faktorer, der også kan medvirke til, at man får tyndt hår i overgangsalderen. Det kan f.eks. være stress, medicinske præparater, sygdom og vitaminmangel, som også alle kan medvirke til hårtab. Disse faktorer kan endvidere forværre et hormonelt hårtab.
Så hvis du har mistanke om, at du lider af hormonelt hårtab, kan det være en rigtig god ide at konsultere din læge for at få undersøgt, om der er andre underliggende årsager til dit hårtab.
Hårtab i forbindelse med perimenopausen
Perimenopausen er den periode, der leder op til selve overgangsalderen (menopausen). I denne periode begynder hormonniveauerne så småt at ændre sig som forberedelse til overgangsalderen. Perimenopausen begynder typisk, når kvinden er i midten af 40’erne, mens der dog også er kvinder, som springer perimenopausen helt over. Da hårtab i forbindelse med perimenopausen ligeledes skyldes hormonale ændringer, er symptomerne på hårtab i forbindelse med perimenopausen identiske med symptomerne på hårtab i overgangsalderen. Desuden kan du også opleve, at dit hår bliver mere tørt og livløst.
Så hvad kan der så gøres ved et hormonelt hårtab? Da det er de samme faktorer, der gør sig gældende ved hårtab i perimenopausen som ved hårtab i overgangsalderen, anbefaler vi, at du håndterer hårtabet i perimenopausen på samme måde som et hårtab i overgangsalderen og følger vores tip nedenfor!
Kan hårtab i overgangsalderen forebygges?
Så hvad kan man gøre for at forebygge, at man går hen og får tyndt hår i overgangsalderen? Her er, hvad vi foreslår:
Hold øje med håret
Som vi nævnte tidligere er det meget vigtigt at sætte tidligt ind over for tegn på hormonelt hårtab. Hold godt øje med dit hår, og hvis du bemærker forandringer, så få en tid hos en hudlæge.
Undgå brug af produkter med stærke kemikalier
Når vi ældes bliver håret mere fint og sårbart. Derfor er det vigtigt at vælge nogle produkter, der ikke beskadiger det allerede sårbare hår. Kig i stedet efter en række plejeprodukter, der indeholder naturlige ingredienser og som giver håret den nødvendige pleje udefra og ind.
Sørg for at behandle håret skånsomt
Da håret nu vokser langsommere, er det meget vigtigt at tage sig rigtig godt af det hår, du har på hovedet. Det betyder, at man skal behandle håret ekstra skånsomt og være forsigtig med at bruge varme redskaber til styling og med at farve håret! Omfattende styling og diverse behandlinger kan nemlig bevirke, at håret falder af, hvilket bare vil få hårpragten til at se endnu tyndere ud.
En af de nemmeste metoder til at forebygge hårtab i overgangsalderen er at bytte den traditionelle hårbørste ud med en wet brush. En wet brush har bløde, fleksible børstepigge, som skånsomt reder håret igennem og filtrer eventuelle knuder ud, uden at knække håret, hvilket en traditionel børste meget ofte gør.
Giv en kommentar